A todos nos ha pasado que después de haber comido, tenemos aún ese espacio para "algo dulce"... o bueno, talvez nunca les ha pasado... ¡sí, cómo no!

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Para los que sí les ha pasado, aquí les dejo esta receta mega fácil, con pocas calorías y ¡baja en carbohidratos! Ya saben, yo siempre cuidando esos picos de azúcar en sangre 😉.

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Los bowls de yogurt simples y saludables son uno de mis snacks rápidos y fáciles favoritos que son ricos en proteínas, grasas saludables y fibra, pero bajos en carbohidratos simples y azúcar extra. Justo lo que necesitan nuestro cuerpo.

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Amo los bowls porque puedes ser tan creativo como quieras y puedes agregar tantas cosas como tu mente — y tu alacena — te lo permitan. Esta opción es muy sencilla, pero la creatividad está en ti. 

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¡Ojo! Recuerda no abusar de los ingredientes ni de las porciones. Está bien que puedes dejar volar tu imaginación, pero tampoco se trata de convertir algo saludable, en una bomba de calorías.

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 Yogurt Healthy 

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 Tiempo de Preparación: 4 minutos 

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 Porciones: 1 

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Ingredientes:

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(Las porciones son a tu gusto y/o tus objetivos)

• Yogurt griego (Yo uso Fage 0% o Chobani sin azúcar ni endulzantes.

   También puedes usar alguna opción vegana sin azúcar añadida)

• Frambuesas, fresas o blueberries (orgánicos si es posible)

• Un poco de amaranto

• Semillas de girasol activadas (vean el post en mi Blog

   de cómo activar las nueces y los beneficios)

• Semillas de chía orgánicas

   Eso es todo, ¡disfruta! 😁

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