Recetas
Deliciosas, fáciles y saludables
Aquí encontrarás muchas recetas que he creado y he hecho para darle sabor a mis comidas, no aburrirme y sobre todo disfrutar todas ellas sin necesidad de optar por comida chatarra!
DESAYUNO,
PRE & POST-ENTRENAMIENTO
PAN FRANCÉS FIT
Más que un postre, o que un desayuno, es un placer debido a la dulzura y sabor!
Sin culpas, sin azúcar y con un contenido nutricional de primera!
Pruébalo :)
Preparación: 15 minutos
AVENA TRASNOCHADA
Este es un desayuno saludable y fácil de preparar. SIN gluten y con una composición equilibrada de proteínas vegetales y carbohidratos complejos, para mantenerte satisfecho y nutrido por horas.
Preparación: 6 minutos.
HOT-CAKES DE PLÁTANO Y CHOCOLATE
Básicos para tus desayuno!
Puedes probar estos hot cakes con diferentes toppings, el más clásico de ellos son unas gotas de jarabe de maple orgánico.
Preparación: 15 minutos
SNACKS SALUDABLES
SMOOTHIE DE FRUTOS ROJOS
¡Es como hacerte tu propio helado! Pero sin todas las calorías, el azúcar y con el mismo sabor! Además puedes comer mucho más de este y crear tus propias variantes.
Preparación: 8 minutos
PALETAS DE HIELO FIT
Este snack lo puedes tener a la mano sin necesidad de preparar algo en el momento si no tienes ganas. Saludable, refrescante y deeeelicioso!!!
Preparación: 7 minutos.
FRAPPÉ DE CHOCOLATE FIT
¿Quién no AMA el chocolate?
Para ese antojo dulce cuando hace calor, SIN Lácteos, SIN Azúcar, SIN mezcladores raros, con pocas calorías y muchos nutrientes!
Preparación: 5 minutos
BAJOS EN CARBOHIDRATOS
BBQ de Coliflor
Baja en carbohidratos y grasas. No le pide nada a las alitas de restaurante llenas de ingredientes de mala calidad.
Aquí una versión fácil, saludable y deliciosa!
Preparación: 35 minutos + tiempo en el horno
Galletas Choco Chips Fit
¿Quién no ama las galletas? Y más cuando tienen chispas de chocolate. Bueno, pues ahora puedes comerlas sin sentirte culpable!
Checa la receta!
Preparación: 30 minutos + espera
Papas Fritas de Calabaza
¿Se te antojaron unas papas fritas? Olvídate de ir a comprarlas y haz tu propia versión saludable!
Te encantarán a ti y a toda tu familia!
Preparación: 30 minutos + tiempo en el horno
Lasaña de Calabaza
Come tu platillo favorito sin culpa y sintiéndote ligera incluso si la preparas para cenar!
Baja en carbohidratos, apta para vegetarianos, dieta keto, gluten-free.
Preparación: 20 minutos + tiempo en el horno
Tostadas de Coliflor
El reemplazo perfecto para tus desayunos, comidas o cenas. Hazlas en cualquier momento y disfrútalas sin culpa!
Checa la receta!
Preparación: 10 minutos + tiempo en horno
Mugcake en 5 minutos
¿Quieres algo dulce pero rápido, sin culpa y delicioso?
Este mugcake es la opción ideal si no tienes tiempo y quieres algo sin remordimientos!
Preparación:
5 minutos
Hola! Soy Andy,
Bienvenid@
Estoy aquí para ayudarte. Aquí encontrarás recetas, tips e información que te ayudarán a vivir una vida más saludable.
¿Quieres saber más de mí?