Recetas para antes o después de entrenar

Comida chatarra que has anhelado por una hora, o el cuerpo que has anhelado toda la vida?

Avena cremosita

Amo esta receta por lo cremosa, saludable y balanceada. ¡Es perfecta para desayunar, como pre o post-entrenamiento!

Preparación: 10 minutos

Hot-cakes Choco-Plátano

Básicos para el desayuno! Pruébalos con diferentes toppings, como por ejemplo un poco de jarabe de maple o yogurt griego.

Preparación: 10 minutos

Pan de Plátano Fit

Mi comida favorita después de entrenar! La hago al menos una vez a la semana. Tienes que probarla, te vas a enamorar!

Preparación: 8 min. + 25 min. en horno

Pan Francés Fit

Más que un postre o un desayuno, es un placer por su dulzura y sabor. Obviamente sigue siendo una opción saludable aunque no lo parezca!

Preparación: 15 minutos

Smoothie de Frutos Rojos

¡Sin culpas, sin azúcar, refrescante, súper saciante y con pocas calorías! A cualquie hora del día es una excelente opción.

Preparación: 5 minutos

Avena Trasnochada

¿No tienes tiempo? Aquí una opción rápida de preparar. SIN gluten y con un perfecto balance de macronutrientes para mantenerte satisfech@.

Preparación: 5 minutos

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