¿Tienes prisa pero quieres algo saludable? O...  ¿estás en en casa y tienes antojo de algo dulce?

 

¡ALTO!🛑✋ ¡No corras a buscar galletas, dulces, o cualquier cosa que encuentres! 🙄

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Este frappé con solo 3 ingredientes te encantará!!! Sabe deli, quita el antojo, súper rápido de hacer, tiene muchas vitaminas, minerales y muy baja en azúcar (solamente la proveniente de la fruta). Es también súper saciante por su gran contenido en proteína.

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 Smoothie de Frutos Rojos 

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 Tiempo de Preparación: 5 minutos 

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 Porciones: 1 

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Ingredientes:

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💟 1 scoop Proteína en polvo (yo usé de vainilla porque queda con todo)

💟 1 taza de Frutos rojos congelados (blueberries, frambuesas o fresas)

💟 1 chorlito de leche vegetal sin endulzar (almendras, coco). Entre menos,

    más espesa la consistencia.

💟 Hielos (no cuenta como ingrediente por los que dirán que dije que solo 3 😏)

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Tips y Extras:

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Si quieres tener una consistencia aún más cremosa, puedes agregar calabaza congelada. También algunos ingredientes que actúan como espesantes son el yogurt griego y el aguacate. Agrega 1/4 de taza de yogurt o 1/4 de aguacate. ¡Obtendrás una textura casi igual a la de un helado!

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Puedes agregar toppings como: un manojo de espinacas, nueces, almendras picadas o semillas de hemp. ¡Tú decides!

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Instrucciones:

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Mete todo a la licuadora aprox. 1 minuto o hasta que quede con la consistencia que desees. No lo pongas demasiado o quedará muy aguado. Si agregas nueces o almendras solamente pónselas encima. 🤪

Listo! Disfruta!! 😁