Andrea Camarillo
Cómo lograr tus metas - Tener y mantener una vida saludable
La calidad de tu vida es, en gran medida, determinada por la calidad de tus decisiones. Para mejorar tu cuerpo no es necesario solamente ten
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Aprende a hacer una sentadilla
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Ciclado de Carbohidratos para Mejorar Composición Corporal
El ciclado de carbohidratos toma lo mejor de ambos mundos: la quema de grasa de las dietas bajas en carbohidratos y el aumento de masa...
Andrea Camarillo
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Controla los antojos del Síndrome Premenstrual
Tips para controlar y no sufrir los odiados SPM. Incrementa la vitamina B y D, calcio y magnesio junto con vitamina B6...
Andrea Camarillo
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How to have a healthy lifestyle?
The answer is extremely simple, but complicated at the same time. What I answer all the time is that only ONE thing is required.
Andrea Camarillo
- 3 min.
Why You Should Soak Your Oats - How to prepare oats correctly (and other cereals)
Oats are composed of 50% starch, which for many people is heavy and, if soaked, it will be easier to assimilate and digest.
Andrea Camarillo
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¿Por qué remojar la avena? Cómo prepararla correctamente (y otros cereales)
La avena está compuesta en un 50% de almidón, el cual para muchas personas es pesado y si se remoja, será mas fácil poder asimilar y digerir
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Benefits of Celery Juice on an Empty Stomach
▶️ Purifies and gets rid of toxins.
▶️ Reduces heartburn.
▶️ Reduces inflammation, improve gastric mucosa and reduce the risks of gastric...
Andrea Camarillo
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Improve your Microbiota to Lose Weight
When there are imbalances in our body, regardless of how many calories we consume, we accumulate more fat and it will be more difficult...
Andrea Camarillo
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Mejora tu Microbiota para Perder Grasa
Tienes la idea de que, dependiendo el número de calorías que consumes, será qué tanto bajes o subas de peso, ¿correcto?
Andrea Camarillo
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🥜 Why to activate nuts before eating them? 🥜
The why and how of nuts activation. Soaking them with salt activates the production of enzymes, B vitamins and other nutrients.
Andrea Camarillo
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🥜 ¿Por qué activar las nueces antes de comerlas? 🥜
El por qué y cómo activar nueces. Al remojarlas con sal se activa la producción de enzimas, vitaminas B y otros nutrientes.
Andrea Camarillo
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Everything you need to know about Intermittent Fasting!
What is it? How to do it? Tips. My opinion & experience. One of the main benefits is delaying aging through a process called autophagy.
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Nourish your Workout
Sue you’ve been told that food is the most important part to have a good performance and good results in exercise. It’s very true, but I...
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How to overcome a plateau in your progress?
Tips to achieve your Fitness Goals You are taking care of your diet, exercising and probably the result at the beginning was very good,...
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¿Cómo superar el estancamiento en tu progreso?
Tips y estrategias para superar un "plateau" en tu progreso!
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Nutre tu Ejercicio
Seguramente te han dicho que la alimentación es la parte más importante para tener un buen rendimiento y buenos resultados en el...
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Todo lo que debes saber del Ayuno Intermitente!
Cómo hacerlo, tips, reglas, experiencia personal.
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Beneficios del Jugo de Apio en Ayunas
Lo que no sabías del jugo de apio, beneficios y cómo tomarlo
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¿Cómo tener un estilo de vida saludable?
Lo que se requiere para ser saludable, y realmente lograrlo. La respuesta es sumamente sencilla, pero a la vez complicada...
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